Cuidar da saúde mental é priorizar a saúde de todo o corpo, em todos os momentos da vida.

Com o começo de um novo ano, damos início à campanha do Janeiro Branco, uma iniciativa focada no cuidado com a mente e que nos relembra das pequenas atividades que podemos incluir no cotidiano para ativar a Turma do Autocuidado.​

Conheça nossos personagens:

Dodô

A endorfina é um hormônio liberado pelo corpo que promove sensações de bem-estar e euforia. Ela ajuda a aliviar a dor e causa emoções positivas.

Cici

Conhecida como o “hormônio do amor”, é liberada em situações de intimidade, conexão emocional e carinho, fortalecendo laços sociais e emocionais.

Serô

A serotonina é um neurotransmissor cerebral essencial na regulação do humor, sono, apetite e outras funções corporais. Está diretamente associada a sentimentos de bem-estar e felicidade

Mel

A melatonina regula o ciclo do sono, por isso é indispensável para manter a saúde mental, o bem-estar e o descanso com um sono de qualidade.

Gaba

Esse neurotransmissor ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, pois sua presença adequada no cérebro é associada com sensações de calma e tranquilidade.
 

Saiba mais sobre os hormônios:

A Serotonina, Ocitocina, Endorfina, Gaba e Melatonina são conhecidas como “hormônios da felicidade”, pois são neurotransmissores que funcionam como mensageiros químicos, estimulando e controlando os sinais entre neurônios e células para criar reações positivas no corpo.

Estes em especial possibilitam a liberação das sensações de alegria, bom humor, bem-estar, disposição, afeto, prazer, relaxamento, calma e bom sono, agindo em áreas diferentes mas igualmente essenciais para um corpo e mente saudáveis